最易发胖的十大食物并没有一个固定的列表，因为每个人的体质和饮食习惯不同，对食物的吸收和反应也会有所不同。但一般来说，以下几类食物如果摄入过多，可能会增加发胖的风险：

1. 高糖食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，这些食物的糖分含量较高，摄入过多会使糖在体内堆积，增加肥胖的风险。

2. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、坚果等，这些食物含有较高的脂肪，摄入过多容易导致脂肪在体内堆积。

3. 高热量食物：如快餐、膨化食品等，这些食物通常含有高热量，如果长期摄入，会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。

4. 淀粉类主食：淀粉是高热量的来源，如果摄入过多而不加以足够的运动消耗，可能会导致体重增加。

5. 加工类食品：如加工肉类、腌制食品等，这些食物通常含有高热量、高盐等成分，长期食用容易导致体重增加。

6. 膨化食品：如薯片、爆米花等，这些食品含有高热量、高淀粉、高油脂等成分，长期食用也容易让人发胖。

7. 肉类食品：虽然肉类食品含有丰富的蛋白质，但摄入过多同时缺乏足够的运动也会增加肥胖风险。

8. 水果饮料：一些含糖较高的水果饮料也容易导致糖分摄入过多。

9. 坚果类食品：虽然坚果营养丰富，但由于其脂肪含量较高，过量食用也容易导致体重增加。

10. 白面包：白面包的淀粉含量较高，长期大量摄入也可能导致体重增加。

总之，要维持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量运动。如果担心发胖，可以咨询营养师的建议，制定合理的饮食计划。