面对欠下的一身网贷，要想上岸，需要制定一个明确的还款计划并严格执行。以下是一些建议：

1. 统计债务：首先，需要清楚自己到底欠了多少债务，包括贷款余额、利息和逾期费用等。

2. 制定还款计划：根据债务的优先级和自己的实际情况，制定一个可行的还款计划。确保计划具有实际可行性，考虑自己的收入、生活费用和其他负债。

3. 寻求支持：如果无法独立解决问题，可以向家人、朋友或专业机构寻求帮助。他们可能提供资金支持、心理咨询或其他形式的支持。

4. 增加收入：寻找额外的收入来源，如兼职工作、副业或临时工作，以增加收入并加快还款进度。

5. 减少开支：审查自己的开支，并尽可能削减不必要的支出。制定一个合理的预算，确保自己有足够的资金来支付基本生活费用和还款。

6. 优先偿还高息贷款：优先偿还利率较高的贷款，以减少利息负担。

7. 与贷款方沟通：与贷款方保持积极沟通，说明自己的困境并寻求延期还款、降低利率或其他帮助。

8. 避免再次借贷：避免通过借新贷款来偿还旧债务，以免陷入更深的债务困境。

9. 建立良好的财务习惯：学习财务管理知识，建立良好的财务习惯，如制定预算、储蓄和理财。

10. 寻求法律援助：如果面临法律纠纷或催收问题，可以寻求法律援助或咨询专业律师。

记住，上岸需要时间和努力。保持积极的心态，坚持执行还款计划，并寻求必要的支持和帮助。最终，你能够逐渐摆脱网贷困境，重建自己的财务稳定。