如果您的工商银行卡出现异常状态，您可以采取以下步骤来尝试解除：

1. 了解异常原因：首先需要明确银行卡异常状态的具体原因，可以通过网上银行、手机银行、客服热线等途径查询账户状态及异常原因。

2. 前往银行柜台：如果网上查询不到异常原因或者需要更详细的解决方案，可以携带有效身份证件和银行卡前往工商银行柜台，咨询银行工作人员并寻求帮助。

3. 解除异常状态：根据异常原因，可能需要提供一些证明材料或者进行身份识别，银行会进行核实并尽快处理。如果银行卡出现异常是由于卡片本身的问题，比如卡片损坏或过期，可以在银行柜台办理换卡或更新卡片。

4. 等待处理：一旦提交相关材料或完成身份识别，工商银行会尽快处理您的请求。处理时间可能因情况而异，请耐心等待。

5. 关注账户动态：在解除异常状态期间，请密切关注您的银行账户动态，确保账户安全，避免发生不必要的损失。

请注意，以上步骤仅供参考，具体的解决方法可能因个人情况和工商银行的具体要求而有所不同。建议您在前往银行柜台前，先电话咨询银行客服了解详细情况。如果您不确定如何处理，请寻求专业法律和金融咨询。