当发现老公有外遇时，情绪上的波动是难以避免的。首先，保持冷静至关重要。情绪失控不仅无法解决问题，还可能让情况变得更复杂。接下来，你需要明确自己的立场和目标。是选择原谅并修复关系，还是果断结束这段婚姻？这取决于你们的感情基础以及对未来的期望。

与老公进行一次坦诚而理智的沟通必不可少。选择一个双方都平静的时间，倾听他的想法，并表达你的感受。如果他愿意承担责任并努力挽回，可以共同制定改善计划。同时，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以更健康的方式处理情感问题。

此外，保护好自己也是关键。无论是经济上还是心理上，确保自己有足够的独立性，为可能出现的各种结果做好准备。无论最终决定如何，记住，幸福始终掌握在自己手中。