如果您忘记了京东支付密码，可以按照以下步骤找回密码或重置密码：

1. 首先，进入京东的官方网站或APP，点击"我的订单"或"账户中心"，找到支付密码修改或找回选项。

2. 您会看到一个提示您输入京东账号的页面，输入您的账号后，选择找回密码。这时会跳转到另一个页面要求您输入手机验证码。请注意查收手机收到的验证码短信。输入验证码后，进入下一个页面。

3. 接着会有要求您确认账号的身份的步骤，您需要完成图片验证任务等流程以验证您的身份是否合法合规，随后根据页面的提示操作即可找回密码。如果您无法完成身份验证，可能需要联系京东客服协助解决。

4. 如果您需要重置支付密码，可以在账户安全设置中找到支付密码管理选项进行设置新密码，通常需要重新确认手机号以及个人身份信息进行安全认证后才能设置新的支付密码。也可以寻求京东客服的帮助解决问题，您可以登录京东官网寻求在线客服的帮助或拨打京东客服热线电话进行人工服务咨询。京东客服会根据您的账户信息帮助您找回密码或重置支付密码。在此过程中，您需要提供身份证明等必要信息来验证身份。在此过程中请注意不要泄露个人隐私信息以免影响后续操作进程。请注意保护好自己的隐私信息并确保个人信息安全。在此过程中请勿泄露个人信息，避免账户安全风险发生。若遇到问题可以拨打京东官方客服热线进行询问或投诉解决疑虑。如果支付密码遗忘期间发现账户有异常或安全风险应及时采取措施并及时向京东客服反馈并采取措施进行保障个人财产和账户安全避免风险隐患的发生和解决不必要的麻烦和风险发生并保持及时的解决方案和解决方式的可用性以确保个人权益和资产安全并避免不必要的损失和风险发生。总之在操作过程中请注意保护个人隐私和账户安全并遵守相关规定和要求进行操作和使用以确保个人权益和资产安全并避免不必要的风险和损失发生。