要尽量减少保险退保的损失，可以参考以下策略：

1. 提前阅读合同：充分了解保险合同的退保条款，包括退保的时间、条件和可能产生的损失。

2. 选择最佳退保时间：在犹豫期内退保是可以全额退还保费的，部分保险公司会扣除工本费。过了犹豫期再退保可能会有较大损失，尤其是长期缴纳的人寿保险，如果已经缴纳了一段时间，最好尽量再缴纳几年以便拿回部分本金。如果在保险期内出现理赔，即使理赔的金额与预期不符，也不能选择退保，因为退保可能会导致大量损失。至于具体什么时候退保最合适，还需要根据保险种类和投保人自身的经济状况来具体分析。

3. 了解当前账户情况：了解自己所购买的保险产品账户的价值和是否产生过收益，避免由于不清楚自己的资金状况导致额外的损失。对于某些分红型保险来说，可能需要积累一段时间的收益后才能减少退保带来的损失。因此需要根据自身购买的保险产品进行相应的资金安排。

4. 改投其他险种：如果觉得当前保险产品不适合或者成本过高想要退保，建议先去了解一下市面上其他的保险产品情况。如果遇到更合适的保险产品可以大大减少保险的总体成本时，可以选择先购买新的保险产品再进行退保操作。这样在退保的同时立刻可以获得新的保险保障，减少可能出现的保障真空期。但是一定要选择确定能成功购买到更合适的保险之后才能实施这样的策略，以免产生更大损失。如果考虑到身体健康的变化可能影响到新保险的购买，则应该谨慎操作。

总的来说，为了避免保险退保的损失，需要充分了解保险合同条款、选择合适的退保时间、了解自身资金状况以及考虑购买其他保险产品等因素。同时还需要注意避免盲目跟风购买不适合自己的保险产品，理性对待投资与保障之间的平衡问题。在决定购买或退保保险产品之前一定要仔细评估自身经济状况和风险承受能力等。如有更多疑问建议咨询专业的保险顾问或相关领域的专业人士。