如果您的网贷已经逾期，并且通讯录被曝光，可能会面临一些电话骚扰和不良信用记录等问题。这种情况下，可以采取以下措施：

1. 保持冷静：通讯录被曝光可能会引起不必要的恐慌和压力，首先要保持冷静，理智地应对这个问题。

2. 联系网贷公司：第一时间联系网贷公司，向他们说明情况并寻求帮助。有些公司可能会允许你重新安排还款计划或提供其他形式的支持。在与公司沟通时，避免情绪化的言辞和行动，理智地表达你的需求并寻求解决方案。

3. 保护个人信息：通讯录被曝光可能会带来大量的骚扰电话和短信，这时应该谨慎对待来自陌生人的电话和短信，不要泄露个人敏感信息，特别是银行卡号、密码等财务信息。同时，可以通过设置手机隐私设置来避免不必要的骚扰电话和短信。

4. 寻求法律援助：如果情况严重，可以考虑寻求法律援助。咨询律师可以帮助你了解自己的权利和责任，并帮助你应对可能出现的法律问题。

5. 处理信用记录：逾期还款会对信用记录造成负面影响，及时与征信机构联系并解决问题是维护良好信用记录的关键。在解决问题后，应该尽力避免再次出现逾期还款的情况。

最重要的是要保持冷静和理智的态度，采取积极的措施解决问题。同时，也应该吸取教训，认真规划自己的财务状况，避免类似的问题再次发生。