支付宝的积分，也称为支付宝蚂蚁会员积分，主要有以下几个用途和好处：

1. 兑换权益。可以通过蚂蚁会员积分来兑换丰富的权益，如2小时语音通信权益和无限通话权益等。具体可兑换的权益会不定期更新，建议时常关注兑换专区。

2. 获取会员积分商城商品优惠。在一些活动日或特定时间，使用积分购买商品可以享受优惠。比如，在某些特定日子购买特定商品可以享受积分抵扣现金的优惠。

3. 换取免费流量。对于经常需要流量的用户来说，这是一个很好的福利。

4. 提升会员等级。通过赚取积分，可以提升支付宝的会员等级，从而享受更多特权和优惠。例如，黄金会员可以享受更多专属服务，如免费挂号、免费领早餐等。而积分越多，等级越高，所能享受到的特权和优惠也就越多。比如铂金会员可以享受高铁贵宾厅、余额宝免费提现额度等权益。钻石会员则能享受到专属的权益，如优先处理投诉问题以及机场优先登机服务等。随着等级提升，还能享受到购物折扣等福利。这些特权涵盖了生活的方方面面，给用户带来极大的便利。

总的来说，支付宝积分可以兑换多种权益和优惠，既能节省日常消费成本，也能提高生活质量。如有任何疑问或想了解更多信息，建议咨询支付宝官方客服。