护眼是指通过各种方式保护眼睛健康，减少眼部疲劳和损伤的行为或措施。随着电子屏幕的普及，长时间盯着电脑、手机等设备容易导致视力下降、干涩等问题，因此护眼变得尤为重要。

护眼的核心在于合理用眼和科学防护。首先，保持良好的用眼习惯至关重要，比如遵循“20-20-20”法则（每工作20分钟就远眺20英尺外的物体20秒），避免长时间连续用眼；其次，注意光线环境，避免过强或过弱的光线刺激眼睛；此外，选择合适的护眼产品，如防蓝光眼镜或护眼灯，也能有效缓解视觉压力。定期进行眼部检查也是必不可少的环节，以便及时发现并解决潜在问题。

护眼不仅关乎个人健康，更是现代社会生活品质提升的重要体现。让我们从日常做起，共同呵护明亮的双眸！