随着宝宝的成长，1岁的宝宝已经可以尝试更多种类的食物了。这个阶段的宝宝需要均衡的营养来支持他们的身体发育和智力发展。以下是一些简单易做的宝宝辅食食谱：

早餐：香蕉燕麦粥

材料：燕麦片、香蕉、母乳或配方奶

做法：将燕麦片用温水泡软后煮成粥状，加入捣碎的香蕉，最后倒入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。

午餐：胡萝卜鸡肉泥

材料：鸡胸肉、胡萝卜

做法：将鸡胸肉煮熟后切块，与蒸熟的胡萝卜一起放入搅拌机中打成泥状，可适当加点水调整浓稠度。

下午茶：苹果酸奶

材料：苹果、原味酸奶

做法：苹果去皮去核切小块，与酸奶混合后搅拌均匀，既美味又富含维生素。

晚餐：南瓜小米粥

材料：小米、南瓜

做法：小米提前浸泡半小时后煮粥，南瓜蒸熟后压成泥，加入粥中继续煮至粘稠。

以上食谱不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合忙碌的父母为宝宝准备健康餐点。记得每次喂食时观察宝宝的反应，确保食物适合宝宝的消化能力哦！