感冒咳嗽时，除了及时就医，合理的饮食也能帮助缓解症状、加速恢复。以下是一些简单实用的食疗方法，让你吃得健康又舒适。

首先，可以尝试喝姜汤。生姜具有温中散寒的作用，能够有效缓解风寒引起的咳嗽和鼻塞。将几片生姜切片煮水，加入适量红糖调味即可饮用。其次，梨子炖冰糖是润肺止咳的经典选择。新鲜梨子切块后与冰糖一同炖煮，既能清热化痰，又能滋润喉咙。此外，蜂蜜柠檬水也是不错的选择，蜂蜜富含抗菌成分，柠檬中的维生素C能增强免疫力，两者结合不仅美味还能促进身体恢复。

需要注意的是，避免食用辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以免加重病情。多喝水保持体内水分充足，并注意休息，这样才能更快摆脱感冒咳嗽的困扰！